Semana passada estava em Madrid e fui correr. Até ai nenhuma novidade. Fim de tarde de sábado perfeito, uns 17 graus, umidade baixa, parti com o objetivo de um longuinho de 12 km. ( Na minha definição, acima de 10 km é longo. Assim, 12 km é longuinho.) Comecei bem. Ritmo bom, uma "lomba abaixo" e fiz o primeiro km em 5:15. Avistei um outro corredor a minha frente. Estava longe, mas estava lento. Promovi ele a ser meu coelho e parti atrás dele. Passei fácil por ele e pelo segundo km, completando este em 5:05 min/km. A partir dai, a corrida desandou. Perdi ritmo. Continuei correndo, mas já sentindo cansaço. O resultado foi o terceiro km em 5:30 min/km. Resolvi acelerar para recuperar o tempo perdido, afinal de contas depois que comecei a usar o GPS passei a traçar melhor meus objetivos. Neste dia, o objetivo era uma corrida confortável, o que para mim seria algo como 5:10. Completei o quarto km, pensando ter "acelerado". Olhei para o relógio: 5:45 min/km. Como assi...
Fernando Corredor blog sobre corridas