Fernando Corredor

          Essa foi uma daquelas que acontecem por acaso: Uns dias de folga, uma ideia uma consulta na internet para ver provas possíveis de se inscrever na última hora e pronto: Lá estava eu em Enschede. Continuo com o hábito de arrumar provas em lugares pouco convencionais. Enschede fica na Holanda mas a apenas 10 km da fronteira com a Alemanha. Fica a 150 km oeste de Amsterdam e a mesma distância a norte de Dusseldorf. É uma pequena e simpática cidade de 200 mil habitantes com uma grande vantagem: a possibilidade de navegar nas culinárias e cervejas holandesa, alemã e belga. Não sei se eu estava bem preparado para a corrida, porém bem alimentado e hidratado isso com certeza eu estava.  A largada aconteceu às 12:45 da tarde. Apesar do horário pouco convencional, não chega a ser um problema visto que a temperatura neste horário era de 7 graus. Confesso que cheguei na largada sem muita empolgação e também sem saber o porque de não estar animado. P...

         Férias no Sul. Quanto vou correr? Como? Qual o objetivo? Pensando em responder essas perguntas, criei os 3 níveis de corrida do título deste post. A ideia geral é ter um objetivo para cada período do ano. No ano passado, fiz algo parecido no verão, quando coloquei uma meta de correr pelo menos 100 km por mês ( apenas no mês de xx não consegui tendo feito xx). Pois bem, o nível básico ( aonde se encaixa as férias no sul, conforme o último post) é constituído por 3 treinos por semana. As distâncias variam de 8 a 12 KM e os treinos são basicamente rodagens, ou seja confortáveis. A quilometragem semanal é algo entre 25 e 30 KM. Esse é o nível da manutenção. Não pretendo ficar mais rápido ou ir mais longe. A única pretenção é não perder ( muito ) condicionamento. Funciona perfeitamente nas semanas com muita programação ou mesmo no verão quando a corrida na rua fica menos agradável. O nível intermediário é o meu treino do dia a dia. 4 treinos po...

              Estou no caminho de volta das férias. Fui a Porto Alegre, depois viajei de carro até Buenos Aires. No caminho pernoite em lugares muito interessantes como Rio Grande, Punta del Este e claro Buenos Aires. E no meio de tantos kms, muitos assados de tira e cervejas, ainda encontrei tempo para algumas corridinhas. Criei uma classificação de corridas que vai ser detalhada em outro post, mas posso adiantar que as corridas das férias ficaram na categoria básica: 3 corridas na semana, em ritmo de rodagem. Sem muito compromisso apenas para não perder completamente a capacidade aeróbica e me divertir em lugares diferentes. Os primeiros treinos foram em Porto Alegre. Acompanhei a previsão do tempo nas semanas anteriores e a expectativa era de tempo quente..... muito quente. Porém, contrariando o previsto os dias se apresentaram com temperaturas em torno de agradáveis 20 graus pela manhã, atingindo a máxima de 28 ao longo dos di...