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Mostrando postagens de março, 2019

Maratona de Barcelona

         “Por que raios fui me meter numa roubada dessas? De novo!!” esse é um pensamento recorrente e quase inevitável ao alinhar na praça de Espanha para largada de mais uma maratona. O local desta vez, é Barcelona.   Mas essas ideias desaparecem junto com a contagem regressiva para a largada. 42.195 metros pela frente . Vamos lá. Mais uma vez!! Os 5 primeiros km servem para aquecer. Depois do segundo km começo a tentar encontrar o ritmo da prova, o que não é uma tarefa fácil. Um pequeno incomodo aparece na canela direita. Provavelmente por ter acelerado antes de estar totalmente aquecido. Tudo bem, isso já aconteceu em alguns treinos. E afinal de contas é para isso que se treina: Tentar minimizar os percalços do caminho. Já sei que fazer:   manter o ritmo que depois de algum tempo passa. Menos de 2 km depois já nem lembro mais da dor. O importante na maratona é tentar manter o corpo equilibrado pelo maior tempo possível. So far so good. ...

TPM - Tensão Pré Maratona

      Maratona logo ali na esquina. Hoje é quinta feira e estou voando para Barcelona. Domingo, daqui a 3 dias é a maratona. E dias antes da maratona é natural ( pelo ao menos para mim) que se tenha uma tensão pré prova. A uns 2 dias atrás, sonhei que chegava na linha largada sem meu GPS, só com um relógio com cronômetro e sem vestir roupa de corrida mas com uma bermuda social e camisa polo. Não sei o que seria pior ficar sem ( o GPS ou a roupa). E como fazer para minimizar essa tensão? Cada pessoa é diferente, mas no meu caso, lembro de passagens positivas do treinamento.Todos os treinos foram feitos. Dentro do tempo programado. Treinei com calor ( Doha praticamente não teve inverno), frio,( vários pernoites como Luxemburgo, Munich e Chicago estavam bastante frio) sol e chuva. A regularidade dos treinos foi impressionante. Como não olho para o relógio durante o treino, conseguia fazer treinos intervalados (4:00 min/ km) até treinos regenerativas (5:30 min...