Fernando Corredor

        Não importa quando você esteja lendo este post. Sempre que é se falar do ano de 2020, a primeira palavra associada vai ser coronavirus. O vírus apareceu lá no final de 2019 na China. A divulgação do novo vírus foi demorada e atingiu o nível de pandemia. Os países passaram a buscar o achatamento da curva, que acabamos aprendendo quase que por osmose que seria evitar a movimentação de pessoas visando o atraso no contágio e consequentemente evitar o colapso da rede hospitalar. E o mundo parou. Voos foram cancelados, comércios foram fechados, restaurantes não puderam abrir. Imagine esta situação acontecendo simultaneamente no mundo tudo. É exatamente o que está se passando. Se alguém conseguisse ver a situação de fora, pensaria estar em um filme de ficção científica. Inimaginável seria a palavra que eu usaria. Com o deslocamento limitado, a corrida logicamente acabou sendo afetada. Inicialmente todas as prov...

    Como contei a alguns posts atrás, o objetivo deste ano era correr a Meia de Berlin. O método de treinamento utilizado era o 80/20. Apareceu o tal corona vírus e acabou com a corrida e continua a assombrar o mundo. Mas isso é história para outro post. Neste aqui vou contar o como foi a experiência de treinar com tal metodologia. E vou fazer algumas comparações entre as 3 metodologias de corrida: o Hanson ( adaptado) da maratona de Washington, uma planilha simples ( com musculação) para a Maratona de Barcelona e o 80/20, para a Meia de Berlin. A primeira diferença foi o fato de ler o livro do 80/20, diferente das outras. O Hanson também explica a sua lógica em um livro. Mas não li o livro, apenas usei suas planilhas. Entendi o conceito, que seria aumentar os treinos intermediários ( 14 a 20 km) e reduzir os longos ( não lembro agora mas acho nenhum longo passava dos 26 km). Como considerei que está redução nos longos não me daria confiança para a maratona, segui o...