Fernando Corredor

Sempre respeitei longas distâncias. Um pouco pelo misticismo de correr 15 km ou mais, outro pouco pelo fator psicológico, o fato é que longas distâncias devem ser respeitadas. Na minha definição, longa distância é algum treino acima de 10 km. Essa ideia vem dos livros de corrida e planilhas que segui até hoje. Guardadas as devidas diferenças, as planilhas sempre apresentam os treinos de tiros, intervalados, rodagem e os treinos mais longos, os famosos longões. Baseando-se em treinos para meia maratona, normalmente o único treino com mais de 10 km é o treino longo. Porém na última planilha que segui, essa teoria começou a cair por água abaixo. Isso porque, vários treinos tinham mais de 10 km, chegando a ter treinos intervalados de até 14 km. Isso fez com que o volume de treinamento aumentasse e o resultado final foi meu recorde pessoal em Barcelona. Depois de bater meu recorde, e sem nenhum objetivo pela frente, reduzi o volume dos treinos, absolutamente normal. Apesar disso, al...

Gostaria de ter criado essa expressão. Mas não criei. É um plágio de alguma matéria em alguma revista ou blog de corrida. Ainda assim, gosto da expressão. A palavra Fartlek é de origem sueca e sua tradução seria algo como " brincar de correr". Traduzindo isso para o " corridês" significaria correr sem ritmo determinado e em alguns casos, até em piso diferente. Sem ritmo determinado quer dizer o seguinte: quer correr rápido? Corra! Cansou depois de 2 minutos? Passe a trotar ou andar. Se recuperou? Acelere de novo. Ou seja brinque com a velocidade. O problema é que os treinadores e as planilhas deturparam o tipo de treino. Basicamente criaram treinos como o clássico 3 minutos fortes/ 2 minutos fracos. Ou ainda uns mais sofisticados como 400M/800M/1200M/ 1200M/ 800M/ 400M com 1  ou 2 minutos de trote entre as séries, e passaram a chamar esses treinos de fartlek. Resumidamente, colocaram regras no treino em que o objetivo principal era não ter regras. Já fiz esse...