Semana passada estive em Washington. Cheguei na quarta feira e o frio, bastante rigoroso este ano na América e europa, estava lá. Sai para jantar e a condição climática era de flurry. Se você não sabe o que é flurry (eu não sabia até este dia), é uma mistura de chuva, com neve e vento. Diante desta condição, considerei meu treino de quinta limitado à esteira.
Quinta-feira, acordei cedo(pouco antes das 6) e comecei a assistir a condição meteorológica na tv. A temperatura era de uns -6 C e a promessa era de um dia de céu claro. Estava com preguiça e não fui imediatamente para a academia. Fiquei navegando na internet até que as 7:30 o dia começou a clarear. Vi um belíssimo nascer do sol, e um céu claro, como previsto.
Diante deste belo amanhecer, me emploguei para correr......na rua! A ideia era a seguinte: Tinha toda minha roupa de “frio” comigo ( uma camisa de manga comprida, luvas, gorro e shorts). Então decidi colocar a roupa, me alongar e fazer um aquecimento no quarto e partir para a rua. Plano traçado, fui a luta.
Comecei correndo em ritmo forte, como sempre acontece no frio. Isso porque por mais aquecido que você esteja, dificilmente está preparado para as baixas temperaturas. O fato de correr de shorts também atrapalha um pouco, mas é assim que gosto de correr.
Fui mantendo meu ritmo até uns 12 minutos de corrida. Neste momento, minhas mãos estavam congeladas. Vi que seria impossível correr daquela forma e iniciei o retorno ao hotel, antes que a situação piorasse.
Mas para minha sorte, assim que iniciei o retorno, encontrei um restaurante de café da manhã. Parei o cronometro, entrei no restaurante e perguntei aonde era o banheiro. A mulher olhou para mim com uma cara entre o completo espanto e a piedade e me indico o toalete. Lá, fiquei por uns 3 minutos com as mãos debaixo d àgua o mais quente possível. Após isso, sequei bem as mãos ( pois no meu entender o motivo do congelamento foi a umidade nas mãos), vesti minhas luvas e sai. Quando voltei a rua, descidi continuar no meu percurso.
Correr na neve é diferente. Como na noite anterior havia tido o flurry, todas as calçadas estavam nevadas, algumas até congeladas. E essa neve causa um impacto menor entre o tênis e o solo. Em contrapartida como o tênis “derrapa” você fica com menos tração. Com certeza não é um treino como os outros, mas não por isso menos divertido.
Durante à corrida, fiquei tentando me lembrar qual tinha sido a última vez que tinha corrido com temperatura abaixo de zero. Não consegui me lembrar precisamente ( Por isso é bom o blog, para lembrar essas coisas), mas me lembrei de um treino legendário.
Foi em Frankfurt, em 2005. Me lembro que estava treinando para a maratona de Berlin, e tinha um treino longo para fazer. Comecei a correr nas margens do rio Reno, e quando já tinha mais de 1 hora de treino,começou a nevar. Em menos de 30 minutos estava tudo branco, inclusive eu. Terminei esse treino com o suor congelado.
E no meio desses pensamentos, conclui meus 12 km em 1:03:27. Voltei para o quarto e fui checar a temperatura na internet: Ainda -3C. Fui tomar um banho quente com a sensação de dever cumprido: Completei mais um treino subzero. E que venham outros.
Bons treinos a todos
Quinta-feira, acordei cedo(pouco antes das 6) e comecei a assistir a condição meteorológica na tv. A temperatura era de uns -6 C e a promessa era de um dia de céu claro. Estava com preguiça e não fui imediatamente para a academia. Fiquei navegando na internet até que as 7:30 o dia começou a clarear. Vi um belíssimo nascer do sol, e um céu claro, como previsto.
Diante deste belo amanhecer, me emploguei para correr......na rua! A ideia era a seguinte: Tinha toda minha roupa de “frio” comigo ( uma camisa de manga comprida, luvas, gorro e shorts). Então decidi colocar a roupa, me alongar e fazer um aquecimento no quarto e partir para a rua. Plano traçado, fui a luta.
Comecei correndo em ritmo forte, como sempre acontece no frio. Isso porque por mais aquecido que você esteja, dificilmente está preparado para as baixas temperaturas. O fato de correr de shorts também atrapalha um pouco, mas é assim que gosto de correr.
Fui mantendo meu ritmo até uns 12 minutos de corrida. Neste momento, minhas mãos estavam congeladas. Vi que seria impossível correr daquela forma e iniciei o retorno ao hotel, antes que a situação piorasse.
Mas para minha sorte, assim que iniciei o retorno, encontrei um restaurante de café da manhã. Parei o cronometro, entrei no restaurante e perguntei aonde era o banheiro. A mulher olhou para mim com uma cara entre o completo espanto e a piedade e me indico o toalete. Lá, fiquei por uns 3 minutos com as mãos debaixo d àgua o mais quente possível. Após isso, sequei bem as mãos ( pois no meu entender o motivo do congelamento foi a umidade nas mãos), vesti minhas luvas e sai. Quando voltei a rua, descidi continuar no meu percurso.
Correr na neve é diferente. Como na noite anterior havia tido o flurry, todas as calçadas estavam nevadas, algumas até congeladas. E essa neve causa um impacto menor entre o tênis e o solo. Em contrapartida como o tênis “derrapa” você fica com menos tração. Com certeza não é um treino como os outros, mas não por isso menos divertido.
Durante à corrida, fiquei tentando me lembrar qual tinha sido a última vez que tinha corrido com temperatura abaixo de zero. Não consegui me lembrar precisamente ( Por isso é bom o blog, para lembrar essas coisas), mas me lembrei de um treino legendário.
Foi em Frankfurt, em 2005. Me lembro que estava treinando para a maratona de Berlin, e tinha um treino longo para fazer. Comecei a correr nas margens do rio Reno, e quando já tinha mais de 1 hora de treino,começou a nevar. Em menos de 30 minutos estava tudo branco, inclusive eu. Terminei esse treino com o suor congelado.
E no meio desses pensamentos, conclui meus 12 km em 1:03:27. Voltei para o quarto e fui checar a temperatura na internet: Ainda -3C. Fui tomar um banho quente com a sensação de dever cumprido: Completei mais um treino subzero. E que venham outros.
Bons treinos a todos
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