De volta depois de algum tempo ausente. Foram as férias, 12 dias passados no Brasil, com o tempo dividido entre Rio, Macaé, Porto Alegre e ....Corridas.
Cheguei no Rio na segunda à noite. Uma noite espetacular, uma temperatura perfeita. Mas durante a madrugada CHOVEU. E choveu assim mesmo, de letra maiúscula, com vontade. Acordei na terça cedo e aquela chuva já era chuvisco. Dia feio. Porém antes das 9 da manhã a chuva já tinha parado e resolvi arriscar uma corridinha.
Fui para a praia e já no alongamento senti que a corrida prometia. Uma temperatura mais baixa, aquele cheiro do mar, pouco vento. E assim parti para o treino. Corri rápido, e quando me sentia cansado, acelerava mais ( vai entender esses corredores malucos). Fiz um treino de 10 km excelente com o tempo de 44:20. ( Normalmente na esteira não estava conseguindo baixar da casa dos 45)
No dia seguinte, era feriado, acordei um pouco mais tarde, mas como a temperatura estava boa resolvi correr no bosque da Barra. Treininho regenerativo de luxo com 10 km e tempo na casa dos 50 minutos.
No fim de semana em Macaé, sábado, que parecia um dia perdido, sai para correr na orla à tarde. Treino longo, com 14 km e direito a pegar um pouco de chuva no caminho de volta. Refrescante. Me planejei para correr de novo na segunda em Macaé, mas estava chovendo muito, então desisti.
Na terça treinei de novo na orla da Barra. Desta vez não tão cedo, nem tão frio, resolvi fazer um fartlek, para me despedir do Rio, já que no dia seguinte ia para Porto Alegre. Treino de 10 km bom, com tempo de 46:48.
Depois foram 3 dias em Porto Alegre que troquei os treinos pelo churrasco e pela cerveja. Até tinha pensado em fazer um treino, mas não deu. Tudo bem, eu estava de férias. A corrida, para mim, sempre faz parte da programação mas tem que ser uma diversão, não uma obrigação. Principalmente nas férias
Cheguei no Rio na segunda à noite. Uma noite espetacular, uma temperatura perfeita. Mas durante a madrugada CHOVEU. E choveu assim mesmo, de letra maiúscula, com vontade. Acordei na terça cedo e aquela chuva já era chuvisco. Dia feio. Porém antes das 9 da manhã a chuva já tinha parado e resolvi arriscar uma corridinha.
Fui para a praia e já no alongamento senti que a corrida prometia. Uma temperatura mais baixa, aquele cheiro do mar, pouco vento. E assim parti para o treino. Corri rápido, e quando me sentia cansado, acelerava mais ( vai entender esses corredores malucos). Fiz um treino de 10 km excelente com o tempo de 44:20. ( Normalmente na esteira não estava conseguindo baixar da casa dos 45)
No dia seguinte, era feriado, acordei um pouco mais tarde, mas como a temperatura estava boa resolvi correr no bosque da Barra. Treininho regenerativo de luxo com 10 km e tempo na casa dos 50 minutos.
No fim de semana em Macaé, sábado, que parecia um dia perdido, sai para correr na orla à tarde. Treino longo, com 14 km e direito a pegar um pouco de chuva no caminho de volta. Refrescante. Me planejei para correr de novo na segunda em Macaé, mas estava chovendo muito, então desisti.
Na terça treinei de novo na orla da Barra. Desta vez não tão cedo, nem tão frio, resolvi fazer um fartlek, para me despedir do Rio, já que no dia seguinte ia para Porto Alegre. Treino de 10 km bom, com tempo de 46:48.
Depois foram 3 dias em Porto Alegre que troquei os treinos pelo churrasco e pela cerveja. Até tinha pensado em fazer um treino, mas não deu. Tudo bem, eu estava de férias. A corrida, para mim, sempre faz parte da programação mas tem que ser uma diversão, não uma obrigação. Principalmente nas férias
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