Sempre que eu escrevo, tento escolher as palavras de modo a passar exatamente ( ou pelo menos o mais próximo) o que estou sentindo. Digo isso, por que a expressão a seguir é a pior que já postei aqui......TA FODA!!! Não consegui encontrar melhor expressão para demostrar a frustração que venho passando.
Tudo começou no final de agosto do ano passado. Durante um longão, senti uma fisgada na perna esquerda quando faltava 1 km para terminar. Essa fisgada continuou por por algumas corridas, até descer para o tendão de aquiles. Reduzi a km, alonguei e consegui melhorar.....mas não 100%. A dorzinha continua me seguindo porém é possível correr através do revezamento caminhada-corrida.
Essa lesão não estava tratada mas estava "sob controle". Pois semana passada estava sentado e senti um desconforto no calcanhar. Achei até que tivesse uma pedra dentro do sapato, pois a sensação era essa. A sensação foi piorando ao ponto de não conseguir apoiar o calcanhar no chão. Como estava voando, fiquei 3 dias literalmente andando na ponta dos pés. Ainda assim, achei que era possível correr e fiz um treino todo torto de 5 km na esteira.
Ao chegar em casa fui procurar um médico ortopedista. Ele examinou e veio com o diagnostico: Fasciste Plantar. Para mim fasciste plantar, como o próprio nome diz, apareceria na planta do pé. Mas este ligamento é longo, vai dos dedos até o calcanhar. Também pode aparecer em duas formas: dor crônica ou aguda. A dor que me apareceu foi essa última. O tratamento é como a maioria dos tratamentos: Redução de km, evitar ficar muito tempo em pé, massagem, gelo.....Desta vez teve até um medicamento…. ..E lá fui eu para mais uma semana parado.
Tenho que assumir também parte da culpa. Depois de 3 dias, estava me sentindo bem melhor, e fui tentar uma corridinha. Durou apenas 1 km. O calcanhar não incomodou, mas a parte de cima do pé incomodava, fruto daqueles 5 km todo torto. Achei que o mais certo a se fazer era parar de correr e ficar aquela semana no estaleiro.
Esse post é praticamente um desabafo. Quando se tem um erro no treinamento , como foi o caso dos 5km desnecessarios,aceita-se o erro e se aprende com ele. Mas quando se está fazendo tudo certo, sem grandes aumentos de km, respeitando o descanso, não fazendo treinos fortes consecutivos, praticamente sem fazer treinos longos e ocorre uma lesão, é muito decepcionante. Além disso, são 2 lesões em menos de 1 ano. É muito. Para se ter uma ideia, nesses quase 10 anos de corrida, tive 3 lesões;( uma foi uma fasciste plantar) e nenhuma me deixou parado por mais de 10 dias.
Enfim, não sei o que estou fazendo errado. Mas sei que vou continuar tentando melhorar. Como? Mais dedicação nos alongamentos, musculação, e continuar correndo dentro dos limites de km e descanso. Agora se alguem por ai conhecer uma reza braba, um despacho, um pai de santo ou alguma superticao que possa melhorar a minha corrida, pode me passar porque eu estou aceitando.
Todo fim de ano é a mesma rotina: escolhe prova para correr, começa o treinamento, aumenta o volume de treino, depois aumenta a velocidade, passa pela fase de polimento até chegar na prova alvo do ano. Com uma semana de férias em março, o ciclo de treinamento começou no final de dezembro. Desta vez escolhi usar a mesma planilha que usei em Osaka no ano passado, que tinha comprado na Internet por 10 dólares. É bem simples mas para o tempo pretendido da para o gasto. Mas o problema não é a prova, ou a planilha: o problema é o treino. Essa planilha tem algo como 55 treinos em 12 semanas. No ano passado perdi apenas 2 desses trein...
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