Corro pelo prazer de correr. Porém, isso não quer dizer que
não possa me preocupar com a performance de vez em quando. Comecei esse
programa do Run Less Run Faster (RLRF). Programa de 3 vezes por semana, com 2
cross training, absolutamente baseado no ritmo. Tenho gostado, acho até que
mesmo sem nenhuma competição à vista, pode-se usar o programa com ritmos mais
lentos.
Entretanto,
apareceram algumas competições no caminho. Em um voo para Chicago , tinha uma corridinha de 10 milhas (
que já foi contada aqui). É bem verdade que 10 milhas é uma distância que não
costumo correr normalmente em
provas(para ser sincero só tinha corridor uma, a Mizuno 10 miles, no Rio – com o tempo de 1:13:16.). Completei essa 10 milhas
em 1:09:27 . Tudo bem que a temperaturaem
Chicago era de
5 graus, o que ajuda na performance. Mas ainda assim, baixar o tempo em uma
distância em quase 4 minutos é muito, baseado apenas na temperatura.
Já em Doha , a prova era de 10
KM. Nessa distância sim,eu poderia ter uma referência melhor, já que corri
inúmeras provas de 10 km. Meu recorde nessa distância era de 42:10 no longe ano
de 2005, quando eu fazia preparação para correr a Maratona de Berlin. Corri
outras provas com o tempo uns 30 ou 40 segundos a mais, porém o recorde
continuava lá congelado desde 2005. Fiz a Doha College
Foram 2
provas, uma em novembro e a outra em dezembro. 2 recordes batidos. O de 10
milhas, não tinha muita “concorrência”. Já os 10 Km foi bem mais significativo,
pois principalmente nessa distância, sei o quão difícil é baixar qualquer
Segundo, devido a velocidade da prova. Isso serviu para me provar que o
treinamento com objetivo é mais eficiente do que simplesmente completar km e
mais km sem um foco. É claro que correr por prazer é melhor do que correr por
ritmo. Mas quando consegue se achar prazer na corrida por ritmo, então pode-se
aproveitar o melhor dos 2 mundos.
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