O último post
que escrevi foi lá no distante mês de junho. Não escrevi durante esse tempo
pois poucas mudanças aconteceram desde aquela data. Mas isso não quer dizer que
eu tenha ficado parado. Bem pelo contrário!! Fui Bem dedicado ao P90X e ainda
consegui fazer algumas corridinhas pelo caminho.
Em junho
não fiz nenhum pernoite. Desta forma, todas as corridinhas tiveram que ser feitas
numa Doha quente e (ainda) seca. Vendo no calendário do Garmin Connect foram 9 treinos no total de 77.89 KM. alguns
desses treinos a temperatura estava acima de 41 C. Levando isto em consideração
e o fato de ter sido bem dedicado ao P90X, posso considerar que foi um bom mês.
Chegou
julho e trouxe com ele a umidade. Daqui até setembro são os piores meses para
se pensar em correr em Doha. Para complicar ainda mais, julho foi outro
daqueles meses sem pernoite. Eu já imaginava que isso aconteceria alguma hora.
Tinha me preparado para isto, como foi relatado no post anterior. Nesta condição
fiz apenas 7 trenos no total de 52KM. Entre os treinos houveram 2 treinos
insanos onde a sensação térmica ( gerada pela temperatura aliada a umidade)
chegou em devastadores 47.8C - Isso mesmo.
Você não está lendo errado. O lado bom deste mês foi ver uma evolução grande no
P90X. Os exercícios de barra por exemplo que eu tinha uma dificuldade em
executar 2 ou 3 repetições eu já estou conseguindo fazer 8 ou 9. Isso sem
contar a ajuda mental de estar constantemente em movimento.
Lembra que eu
falei que de julho a setembro são os piores meses: Pura verdade! Entretanto,
agosto foi um pouco diferente. Não que a temperatura tenha sido melhor no
Qatar. Simplesmente eu tive alguns voos com pernoite na Europa. Aproveitei
todos para correr. E ainda teve um voo que pernoitei e corri em Maastrich, na
Holanda. Sempre é legal correr em algum lugar diferente. Com essa “sorte”
consegui completar 111 KM em agosto. E na metade do mês completei o programa do
P90X. Apesar de pouco resultado visual, pude sentir uma melhora muscular bem
grande.
Setembro
vai começando e a escala tem pouca perspectiva de pernoite. Isso quer dizer que
vai ser um mês fraco para a corrida. Apesar disto, depois de uma semana de “descanso”
do P90X estou decidindo a continuação da malhação com o P90X + que é um “add-on”do
P90X, ou o P90X3 que é um programa novo mas com apenas 30 minutos de duração.
Tem sido um
verão difícil entretanto o mais importante é que estou conseguindo encontrar
motivação para me exercitar e correr eventualmente. Já vi alguns artigos
falando sobre o aumento do sedentarismo e do ganho de peso ( mundial) durante a
pandemia. Em um desses artigos falava que os espanhóis ganharam em média 2 Kg e provavelmente não vão
perder esse excesso.
Por sorte
eu consegui perceber essa mudança de hábitos bem no início, criei um plano para
não ficar parado e sigo bem dedicado e fiel ao meu plano. A facilidade de criar um objetivo e ser persistente
ao cumprimento do mesmo são qualidades que eu aprendi ou talvez aperfeiçoei com
todos esses anos de corrida. E por isso que eu sempre digo: Keep Running. Keep
Moving.
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