2020 foi um
ano complicado. O tal do corona chegou em março e não largou mais até o fim do
ano. Agora, já em 2021, existe a vacina mas até que uma porção significativa da
população seja vacinada as regras de lockdown vão continuar em vigor em muitos
lugares. Apesar de todas as restrições, ainda consegui correr relativamente bem
no ano passado. E o resumo destas corridas é o objetivo deste texto.
Ainda no
fim de 2019 me inscrevi para a meia maratona de Berlin, em abril. Assim sendo,
comecei o treinamento para a prova no começo de janeiro. Nos 2 primeiros meses
do ano já acumulava 463 KM ( 241 KM em janeiro e 222 KM em fevereiro.) Ainda em
janeiro consegui participar da meia maratona de Doha, dia 10 e na semana seguinte
os 10 KM da Doha College.
Tudo ia bem
até o assunto Corona ganhar força em março. Como uma das principais formas de
contágio é a aglomeração de pessoas, nada mais normal que as provas de corrida de
rua fossem um dos primeiros eventos a serem cancelados. E não foi diferente com
Berlin. Faltando 3 semanas para a prova veio o email informando o cancelamento.
Mas ainda aproveitando o clima em Doha que ainda estava bom conclui o treinamento
da meia maratona percorrendo outros 210 Km em março.
A partir
dai a corrida reduziu bastante. A temperatura começou a subir. Os pernoites
reduziram e muitas vezes não era permitido sair na rua, fosse por determinação do
país ou ainda por recomendação da companhia. Desta forma os meses de abril e
maio a KM percorrida caiu para aproximadamente 120 KM, sendo que em maio ainda
consegui correr a Wings for Life virtual – O plano era correr na Croácia mas
com o cancelamento apareceu a possibilidade de correr com o aplicativo em Doha
mesmo.
Junho e
julho foram um desastre em termos de corrida. 77 KM e 52 KM respectivamente. O
cenário era o mesmo: poucos pernoites muitas restrições dos países e nos dias
em Doha muito calor. Para evitar a falta de exercício redescobri o P90X. Fiz
inicialmente o programa “normal” ( 90 dias) depois modifiquei alguns dias com o
P90X +, que eram 3 dias de programa add-on no P90X e depois fiz o P90X3 que é
um programa um pouco mais curto, com 30 minutos.
Ainda que
bastante focado no P90X, em agosto consegui alguns voos com pernoites em
lugares que me permitiram correr e desta forma corri 119 km neste mês.
Entretanto em setembro e outubro os pernoites reduziram novamente e voltei a
ter 2 meses correndo entre 60 e 75 km. Vale lembrar que um objetivo que tenho
nos meses de calor é correr no mínimo 100KM. No mundo com pernoites normais
essa meta é relativamente fácil de ser atingida. Em 2020, por meses não
completei 100KM e algumas vezes fiquei bem longe desta marca ( Como por exemplo
os 52 KM em julho).
Novembro e dezembro, com a melhora da temperatura, voltei a correr algo em torno de 130 KM por mês e como consequência do aumento da corrida, reduzi o P90X.
O resumo do
ano de 2020 é assim: Corri 1587 KM. Apesar de parecer uma boa quilometragem, é o
menor acúmulo de distância desde 2013, quando tinha corrido 1555 KM. Mas para
termos de comparação, 2019 ano que eu treinei e corri uma maratona, a distância
percorrida foram 1783 KM.
Levando em
consideração todas as restrições, lockdown, falta de pernoites e altas temperaturas
em Doha, o ano foi excelente. Ainda teve o bônus de fazer bastante musculação
durante o verão.
Ninguém
sabe ainda o que esperar de 2021. Eu tenho corrido bem neste começo de ano (
mas isso é assunto para outro post) e caso as restrições se mantenham ao longo
do ano o plano é bem similar a 2020: Corrida enquanto o clima está favorável e
musculação quando o calor começar a pegar. Mas o mais importante é não parar.
Keep running. Foco. E vamos lá!!!
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