Que
Preguiça!! É assim que me sinto. Como já faz tempo que não escrevo por aqui,
porque também estava com preguiça, vou dar um update de como anda o mundo.
Continua quase redondo, achatado nos polos e girando. O corongão parece ser
algo do passado, praticamente todas as restrições dos países já foram por água
abaixo. Consequentemente, as corridas de rua já estão de volta ao cenário com
força total. Praticamente basta escolher a sua prova e correr.
Mas o meu
caso é um pouco diferente. No início do ano ainda haviam restrições de entradas
e provas e desta forma, não corri quase nenhuma prova. O quase é porque em maio participei da Wings for Life
em Zadar na Croácia. A corrida foi divertida mas sem muito objetivo de
distância. Ainda assim completei 25 KM, o que considerei excelente. E agora
começa aquela estação do ano chamada verão que realmente me desanima de correr
com certa frequência.
Isso não
quer dizer que eu não esteja correndo. Bem pelo contrário. Entre o fim do ano
passado e o início deste aproveitei bastante a temperatura e os pernoites para
correr. De janeiro ate hoje já foram 874 KM. Apesar de não estar fazendo nenhum
tipo de treinamento, resolvi mudar um pouco a estratégia de treinos; durante o
inverno estava fazendo 1 treino de velocidade por semana. Podia ser um
intervalado de 400/800/1000 ou 1200M ou ainda uma corrida em tempo Run de 5 a 9
KM. Agora com o aumento da temperatura (o que leva os treinos de velocidade
essencialmente para os pernoites) estou tentando manter 1 treino de velocidade
a cada 15 dias pelo ao menos.
Apesar de
me sentir desmotivado, tenho corrido a mesma média de km que nos outros anos,
na mesma velocidade e isso sem nenhum objetivo de prova no horizonte próximo. Então
posso chegar à conclusão que a corrida se tornou tão natural para mim que se
fico sem correr por poucos dias já me classifico como preguiçoso e sem
disposição apesar de não ser verdade.
Por exemplo, depois de correr a Wings for
Life, fui para Berlin, fiquei 2 dias por lá e corri nos 2 dias. Mas o resto da
semana foi mais complicada porque tive alguns voos para lugares que ainda
tinham restrições ou simplesmente eram ruins para correr. Na semana seguinte,
mesma situação; muito voo e poucos treinos, 2 para ser mais exato (um em Doha e
um em Chicago). Então pensei que o mês de maio teria sido um fracasso, talvez
até com menos que o objetivo de 100 KM por mês. Entretanto ao consultar o
calendário do Garmin, notei que havia corrido 150 KM, o que é um mês normal.
Já no que
diz respeito a musculação, a preguiça pegou com força total. Até fevereiro ou
março ainda consegui manter a regularidade de 3 vezes por semana. Mas depois
disso com os voos longos onde a prioridade vai totalmente para a corrida,
acabei largando os pesos de mão e não fiz mais nenhum exercício muscular.
A idéia
deste texto é exatamente definir objetivos. Agora com a chegada definitiva do
verão os treinos em Doha ficarão mais escassos, como acontece nos últimos 14
anos. Então é um momento de keep calm , correr em Doha eventualmente,
aproveitar o calor para dar uma maior dedicação à musculação e focar na corrida
durante os pernoites. E ainda ousar. Aumentar o objetivo de corrida mensal para
120 KM por mês com pelo ao menos 2 treinos de velocidade e fazer musculação 3
vezes por semana.
Dizem por
ai que ter os objetivos escritos causam uma sensação maior de comprometimento
em manter os objetivos. Não sei até quando isto é verdade ou conversinha
motivacional mas de qualquer forma a intenção deste blog é justamente esta;
colecionar pensamentos em diferentes momentos da vida e concentra-los no mesmo
lugar. E, porque não, criar compromissos e objetivos para os próximos meses.
Vamos lá então. Mãos a obra e keep running.
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